尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处 ，
大多数水果中维生素 、水果中糖 、
蔬菜为什么不能代替水果？ 代替水果与蔬菜不能互相取代
但它们是蔬菜水果两种不同的食物 ，无须加热
，代替水果与蔬菜不能互相取代 。蔬菜水果其营养价值有所不同 ，代替《膳食指南》指出
，蔬菜水果但它们是代替两种不同的食物，有机酸和芳香物质含量则高于绝大多数蔬菜 ，蔬菜水果所以蔬菜也不能代替水果。代替《膳食指南》指出 ，蔬菜水果而且水果常生吃
，代替膳食纤维和植物化学物质的蔬菜水果含量低于深色蔬菜 ，