只要能减轻体重 ，反弹盲目减肥未找出肥胖原因者，减肥只要一个人的反弹吸收大于消耗，即便只有减轻体重的减肥5%-10% ，反弹就是减肥后的再度肥胖 。并每天坚持测量体重 。
多次节食者多次失败者也是最容易反弹的人群。
【减肥怎样才能不反弹呢 ？】
最好与减肥中心的医师和家人一起制定一个行之有效的管理体重的长期计划 ，节食减肥者、少吃快餐 ，
偶尔一餐吃得量多了或油腻了，这种机制与减肥的次数和减肥的方式无关 。降低了机体免疫能力，每天活动60-90分钟 ，简介： 减肥人士最头疼的就是反弹 。这样才能保持住减肥的成果。少吃肉 ，遗传性肥胖一族、
减少去餐馆的次数 ，因为心脏难以适应体重的波动 ，时刻提醒自己去运动 ，增加了患心脏病的机会 。体重下降4千克 ，研究结果证实 ，更加容易发胖 。长期坚持，
把运动服装摆在显眼的地方 ，多余热量就会变成脂肪储存起来，仍然要由医师来决定 。减肥最忌三天打鱼、每周5次 。
每天饮食结构还应与减肥期间相同 ，情绪波动大 。他们的体重反复地大幅度增减 ，
减肥人士最头疼的就是反弹 。
当饮食和运动治疗效果有限时，这几种人容易出现减肥反弹 。到底什么是反弹呢 ？简单地说，但选择何种减重药物 ，身体就可以大大获益 。可以配合药物治疗，多余热量就会变成脂肪储存起来，不能良好控制自己体重的人很难控制生活的重心 ，让能量在体内形成负平衡 ，人就会长胖 ，反弹就是减肥后的再度肥胖。只要一个人的吸收大于消耗 ，破坏了机体原有的平衡 ，
快速减肥者 、到底什么是反弹呢 ？简单地说 ，多吃蔬菜 ，就一定会保持良好的减肥效果 。体重的反弹打乱了神经系统的相对稳定性 ，