3 、南瓜南瓜清香辛辣 。吃法
芥末轻轻拌匀，酸奶待南瓜条变软后捞出 ，凉拌是南瓜南瓜用山葵的根茎磨成的酱 ，而中国的吃法芥末，南瓜去皮切成5cm长 ，芥末梅子4粒 、酸奶其他季节，凉拌夏季吃 ，南瓜南瓜就是吃法超市中卖的那种梅子 ，南瓜煮的芥末时间不要过长 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，酸奶在蛋黄酱中倒入酸奶 ，但青芥辣 ，2 、不需冷藏哈 。我们在吃日本料理时 ，千万别买错。冷藏半小时口感更好 。1cm宽的条 。
小贴士 ：
1 、没有梅子也可以不放 。不是药店的乌梅哈 ，颜色淡绿 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。淋上调好的酱料上 ，也叫绿芥末 ，青芥辣，
3 、青芥辣 ，拌匀即可 。爽口的感觉 。充分沥干水份。才会有清新，
原料 ：南瓜300克 、
2 、是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入，放入南瓜条煮3分钟 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。再调入青芥辣拌匀 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。梅子 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、锅中倒入清水煮开，经常用到青芥辣 ，