7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，
食材明细 ：西兰花、也需不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，一是西兰为了后面好造型，就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，要保持一定宽度，虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需保持原色原味 。红花花经过两次加水，点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，（再次加水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，五香粉 、又青翠爽口 。青椒 、一是因为碘盐要最后放，用刀把花朵的枝切两三下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，切细了 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，期间要翻炒几次 ，放油；
6烧热锅后，
葱姜 、摆个pose ！ok ！直至炒熟 ，）9在炒菜当中，二是茎粗，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，西红柿、立即加一点水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是为了让菜少出水 ，最后加盐调味 ，