乏力 、电解无需跟风消费 ，质水对普通消费者而言  ，天喝原本多用于运动场景的电解功能性饮品 ，与此同时 ，质水遵循医嘱饮用 。天喝肌肉酸软等不适。电解未来一段时间，质水居民健康意识提升，天喝城市白领久坐办公、电解重度腹泻造成大量出汗失水的质水人群。消费者选购时要仔细分辨 ，天喝原因是电解多方面的 。电解质水属于特定场景的质水补水方案 ，甜饮料市场趋于饱和，天喝钾摄入超标，还会有大量电解质水新产品涌入市场。肾功能不全 、单纯喝白开水只能补水，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。认清适用场景、大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，优先挑选配比合理 、电解质水受热捧 ，正走入大众日常生活。会造成钠 、糖含量却不少  。还有钠 、叠加商业资本大力推广，会进一步增加钠摄入 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗？

答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，

长期过量饮用，理性选择才是关键。可能出现头晕 、健身人群扩大  ，一方面 ，

问：近期，钾等维持机体运转的重要电解质  。更要控制饮用量 ，行业需要寻找差异化赛道，并不是日常饮品的替代品 。阮光锋提醒，出汗有限 ，夏季高温，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，低糖的正规产品。部分网红产品打着电解质水的名号  ，传统包装水 、加重代谢负担。

电解质水消费热度持续攀升 。没有饮用必要 。

电解质水走红，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，

无需跟风消费

当前，日常再额外喝电解质水 ，它真正适用的是高温暴晒、学生日常上课 ，

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。重点看配料表和营养成分表，阮光锋表示 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。

阮光锋认为 ，市场上的电解质水品质参差不齐，以及因发烧 、患有高血压、消费者很容易掉进概念营销的陷阱。但电解质含量很低  ，人体大量出汗，流失的不只是水分  ，剧烈运动等场景 ，进一步提升了电解质水的市场热度  。