4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞加入尖椒 ，定咖时间越久 ，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5、所以没有再加其他调味料，蔬煲尖椒切块 ，主食口感会更好；
3 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞加少许水 ，定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂口感越软烂 。蔬煲
小贴士 ：
1、主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、燕麦提前用清水泡软 ，盛出，点缀小红椒即可。
咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒2个、燕麦片用清水浸泡 ，切块 ，胡萝卜分别去皮 、材料：
主料 ：土豆1个 、锅中放入少许油 ，也可根据个人口味调节；
4 、炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克、加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根、