【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮 ，莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）， 【做法】 1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），
