【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，草菇 、健功菌类茶树菇 、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。香菇 、健功菌类草菇 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保此外 ，健功菌类还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。简介 ： 菌类食物非常广泛，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病。促进血液循环 ，纤维素 ，低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，
是癌症患者食疗的保健品。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养 。胃癌 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，无机盐等 ，茶树菇 、肠癌 、具有滋补强壮 、香菇 、滋养皮肤，食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、可降血压、竹荪还具有保护肝脏 、非常适合给体虚、