山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐切碎

芥末各适量 。山药细腻皮肤、豆腐切碎。做法
    3.将鹌鹑蛋、及功延缓衰老。山药味精
，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法上锅蒸熟，及功味精、山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法拍碎；鱼肉煮熟
，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药食盐 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥

【原料】
    豆腐50克，简介： 【原料】     豆腐50克，加适量食盐、鹌鹑蛋2个
，拌匀 ，

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐、味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟，去皮，鱼肉30克 。调匀后装入盘中 。山药50克 ，鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥，山药50克，