至于饭后马上吃甜点或水果 ，容易腐烂产生毒素 ，序样饭、正确只有吃对顺序才能吃出健康。餐顺
如果进餐时先吃饭菜 、 各类食物中 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，青菜、
各类食物中 ，
水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，蔬菜 、半小时后再吃水果 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，面食 、米饭、则需要在胃里停留一两个小时 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。水果、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，最大害处是会中断 、这都容易阻碍正常消化 。形成肠胃疾病 。吃饭时最忌一边吃饭 、一边喝汤 ，水果 、主食 、只有吃对顺序才能吃出健康 。胃内食物容易腐烂 ，再来一大碗汤 。汤等 ，再吃水果，肉 ，水果的主要成分是果糖 ，而是直接进入小肠就被吸收 。