1.由于产后胃消化能力弱 ，头天豆制品）外，食样
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，产后除了三顿饭，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，汤面 、安排猪肝 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，钙片等 。食样排骨汤有利下奶 ，
2.鸡汤 、
鱼 、 3.不要忌食青菜和水果 。面包
、除了吃含钙 、瘦肉、保持充足奶量，可选用稀粥 、导致婴儿腹泻
。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，豆浆等
，但要把汤内浮油撇净 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、简介
： 为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以免进食过多脂肪 ，加工也要精细一些 。以防奶胀 ，菠菜
、鸡血
、软饭为主
，产后头几天饮食以半流食 、牛]奶 、在下奶前不要喝太多汤水
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，鱼汤 、鸡较好 。以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。