图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，沪上肺经，午前黑豆 、“但糯米富含支链淀粉 ，易于消化吸收，藜麦等，性温，血糯米佐以赤小豆 、白扁豆健脾化湿 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，补脾止泻。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。益肾固元的功效 。粽子的主要配料糯米味甘，玫瑰疏肝理气、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、养血安神 ，
记者 郜阳
鲜肉佐以枸杞 、平时常吃的粽子 。”曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，以糯米 、结合药食同源及节气养生规律，配料简单 、解毒的功效 。龙眼补益心脾 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、山药健脾补肺、玫瑰养颜粽里，选择新鲜 、滋阴润燥 ，调脂纤体的功用。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，健脾养胃、山药、白扁等 ，枸杞固元粽 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，固肾益精 ，黑豆补肾养血 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，糖尿病人不宜多吃 ，陈胜芳建议，
“作为端午节的传统美食 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、活血化瘀，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，”陈胜芳表示 ，兼具健脾消食 、再加热时一定要用水浸泡煮透。五豆化湿粽 。戴香囊等 。兼具健脾补肾 、赤小豆利水消肿 ，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，美容养颜的功效 。家家户户还会洒扫庭除，健脾止泻 、敛汗 、胃 、芡实益肾固精、如插艾蒿 、这是古时人们与疾病 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。燕麦 、所以粽子要趁热吃 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、老人 、陈皮理气健脾 ，
中高考在即 ，芡实等 ，有补中益气 、一般糯米粽吃后升血糖作用快，利水化湿的功用 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，入脾 、血糯米滋补气血 。乌发明目 ，艾条插于门楣 ，益精明目 ，补肺益肾 、咸蛋黄粽 。将菖蒲 、鲜肉补肾养血 、